Pria & wanita memiliki cara tidur yang berbeda

<div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicV2nMevm0tf9p4XmpDbPBb1vxDJwKzUAVb3mRMKk71wb3NAp-UQ5oCdNTBTNmv_yWgji6Jy3rlMZGmWShu0aOMXfKBkcMKaBP7NfBOPqd34rQNVmDn3ulBtZJNCYOSEo9osa3JLrX7okw/s640/4-sleeping-cycles-feature-image.png" width="640" /></div> <br /> <b>PAKAR NUSANTARA</b><b>, JAKARTA - </b>Tak hanya fisik dan karakter yang berbeda, pria dan wanita juga memiliki perbedaan lagi nih yaitu dalam cara tidur mereka. Hal ini diungkapkan oleh tim di balik aplikasi yang menganalisa kebiasaan tidur, yakni Sleep Cycle dengan mengumpulkan data dari 941.300 penggunanya di 50 negara berbeda. <br /> <br /> Hal ini dilakukan untuk melihat perbedaan kebiasaan tidur orang-orang di seluruh dunia setiap harinya. Dari hasil analisa tersebut, diketahui pria dan wanita memiliki cara tidur yang berbeda dan hasilnya cukup mengejutkan. <br /> <br /> Rata-rata, para wanita di Amerika Serikat menghabiskan lebih banyak waktu untuk tidur dibanding pria setiap hari dalam seminggu. Kira-kira 25 menit lebih lama, terutama pada hari Jumat malam. Namun, statistik itu tidak berpengaruh pada suasana hati mereka ketika alarm berbunyi. Wanita tetap kesal ketika dibangunkan oleh alarm meskipun waktu tidurnya lebih panjang. <br /> <br /> Ternyata, pria cenderung bangun tidur lebih bahagia dibanding wanita pada setiap hari di setiap negara yang disurvei kecuali Colombia, Portugal, dan Ukraina. Secara umum, pria lebih bahagia ketika bangun tidur di hari Minggu pagi. Namun, di Amerika Serikat, pria lebih bahagia di Sabtu pagi. Sedangkan wanita di seluruh dunia juga merasakan hal yang sama. <br /> <br /> Survei ini juga menemukan ada beberapa wilayah geografis yang penduduknya tak terlalu suka bangun di pagi hari. Baik pria dan wanita di Jepang, Korea Selatan dan Singapura dilaporkan memiliki mood paling jelek ketika bangun tidur. <br /> <br /> Ketika berbicara kuantitas tidur, pria Jepang memiliki waktu tidur paling sedikit dibanding yang lainnya yaitu kurang dari 6 jam setiap malamnya, kecuali pada hari Sabtu. Kebalikannya, pria dan wanita di Finlandia dan Belanda justru kurang mendapat tidur di Sabtu malam. <br /> <br /> Namun, meski seseorang menghabiskan waktu di tempat tidur lebih lama tidak berarti mereka mendapat kualitas tidur yang cukup. Pria dan wanita di Amerika misalnya, yang kualitas tidurnya paling buruk dan memiliki gangguan tidur. Berbeda dengan para wanita China tidak memiliki banyak waktu tidur namun ternyata yang paling bagus kualitasnya, diikuti wanita dari Polandia dan Taiwan. Dan ketika berbicara soal pria-nya, mereka yang berada di China juga lah yang memperoleh kualitas tidur terbaik.<br /> <br /> Berikut ini alternatif pilihan jam tidur Sobat sesuai tipe masing-masing orang:<br /> 1.  <b>Monophasic Cycle</b>, tidur penuh 7 sampai 9 jam sehari. Cocok untuk orang pekerja<br /> 2. <b>Biphasic Cycle</b>, tidur 5-6 jam sehari ditambah 1.5 jam tidur di siang hari.<br /> 3. <b>Everyman Cycle</b>, tidur 3.5 jam sehari ditambah 3 kali tidur dengan durasi 15 menit di sela-sela waktu kosong.<br /> 4. <b>Dymaxion Cycle</b>, tidur 2 jam sehari ditambah 4 kali tidur dengan durasi 30 menit di sela-sela waktu kosong.<br /> 5. <b>Uberman Cycle</b>, tidur 6 sampai 8 kali dengan durasi masing-masing 20 menit di sepanjang hari.<br /> Mana siklus tidur yang paling cocok dengan Sobat? untuk lebih jelasnya, lihat inforgrafi di bawah ini<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXsiMSCHeDJuv9wUPqRo8O5GWrIrjoKgqClBpkB5DqFrHVGGM3-EfPYOojh4N3tZyQSxsyze99t34a3UEhpRFADWoscq36NyCRO9FnxywRkGEA93pufGlT4i6bTrXc7HvPaD1h3HvShwo2/s5000/4+siklus+tidur+alternatif.jpg" width="540" /></div> </div>

Pria & wanita memiliki cara tidur yang berbeda

PAKAR NUSANTARA , JAKARTA - Tak hanya fisik dan karakter yang berbeda, pria dan wanita juga memiliki perbedaan lagi nih yaitu dalam cara...

Read more »

29 Langkah Menjadi Jomblo Kreatif [Infografis]

<div style="text-align: justify;"> <b>PAKAR NUSANTARA</b><b>, JAKARTA - </b>Selamat pagi Sobat! menjadi kreatif tentu bukan hal yang mudah.. beberapa orang mungkin beruntung terlahir dengan bakat berupa pemikiran yang kreatif, serta menjadi berbeda dari kebanyakan orang. Beberapa orang yang lain, membutuhkan pencerahan atau <i>brainstorming </i>untuk mendapatkan pemikiran yang kreatif. Kreatifitas timbul dari kondisi dimana orang merasakan kebosanan akibat kegiatan yang dilakukan, berulang atau kegiatan yang hasilnya sudah dapat diprediksi (<i>predictable</i>). Mereka akan jenuh dan mulai berpikir untuk mencari alternatif jalan keluar agar tidak bosan, bisa dengan jalan-jalan, main game, atau melakukan kegiatan hobby.</div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="253" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7l1zuTETOZ1T2QoLxjt2Gl9gmNkLazM4ROUeMewmw-h_0CbFDPnFHjiBZ0e0jsD4xilD6KNnGrf4vjbesokfGsWMBmB7h22voheTfVyq9uLm8QgZEtJn2Pv4OFcaNYr8xeLnCOj_DSyat/s1600/Jomblo+Kreatif.jpg" width="320" /></div> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Kreatifitas juga bisa timbul dari diri seseorang yang dasarnya memiliki sifat kritis dan tidak mudah puas akan suatu hasil yang diterima. Beberapa studi literatur yang ada, menyebutkan bahwa kreatifitas akan lebih terlihat pada orang yang memakai otak kanan lebih dominan daripada otak kiri. Otak Kanan merupakan bagian yang bertugas untuk memproses hal-hal yang bersifat seni, puisi, filosofi, sains, keterampilan dan sifat kreatif lainnya. Paling tidak Sobat harus mengetahui tipe yang bagaimana kah Sobat? Otak kanan atau otak kiri? Semua tipe tidak masalah asalkan pikiran Sobat selalu di asah.<i> (lebih jauh pembahasan mengenai otak kanan/otak kiri</i> <a href="https://www.facebook.com/pelangibunda.daycare/posts/748733538526240" rel="nofollow" target="_blank">baca di sini</a><i>)</i></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Lalu bagaimana cara untuk melatih otak agar tetap berpikir kreatif? berikut ini kami rangkum langkah-langkah yang bisa kita lakukan terlebih para Jomblo Muda agar tetap kreatif di kondisi mereka yang sebenarnya tidak mendukung. #eh</div> <ol> <li style="text-align: justify;">Buatlah Daftar List Kegiatan</li> <li style="text-align: justify;">Bawalah selalu Buku Catatan kemanapun Sobat pergi</li> <li style="text-align: justify;">Cobalah untuk menulis sesuatu dengan topik bebas</li> <li style="text-align: justify;">Sebisa mungkin mengurangi kegiatan di depan komputer</li> <li style="text-align: justify;">Jangan mudah menyerah terhadap diri sendiri</li> <li style="text-align: justify;">Ambil waktu untuk istirahat dan berpikir</li> <li style="text-align: justify;">Selalu menyanyi ketika di kamar mandi</li> <li style="text-align: justify;">Minum kopi</li> <li style="text-align: justify;">Mendengarkan lagu baru</li> <li style="text-align: justify;">Bersikap terbuka</li> <li style="text-align: justify;">Bergaul dengan orang-orang yang kreatif</li> <li style="text-align: justify;">Mintalah masukan dari teman mengenai diri sendiri</li> <li style="text-align: justify;">Bekerja samalah dengan orang lain</li> <li style="text-align: justify;">Jangan menyerah</li> <li style="text-align: justify;">Latihan, latihan dan latihan</li> <li style="text-align: justify;">Bertindak salah itu wajar jangan terlalu dipikirkan</li> <li style="text-align: justify;">Pergilah ke tempat-tempat yang belum pernah dikunjungi</li> <li style="text-align: justify;">Cobalah hitung setiap berkat dan pemberian dari Sang Pencipta</li> <li style="text-align: justify;">Tidur lebih banyak</li> <li style="text-align: justify;">Ambil risiko atas suatu kejadian, jangan terpaku dalam keadaan yang nyaman</li> <li style="text-align: justify;">Berpikir dan bertindak dari biasanya..cobalah untuk out of the box</li> <li style="text-align: justify;">Jangan paksakan hal yang tidak bisa diubah</li> <li style="text-align: justify;">Bacalah 1 halaman kamus Sobat</li> <li style="text-align: justify;">Buatlah pola pikir yang menjadi ciri khas Sobat.</li> <li style="text-align: justify;">Stop berpikir dan bertindak seolah-olah Sobat orang lain yang terlihat lebih sempurna dari Sobat</li> <li style="text-align: justify;">Tulislah setiap ide yang tiba-tiba ada di kepala Sobat</li> <li style="text-align: justify;">Jaga meja kerjamu agar tetap bersih</li> <li style="text-align: justify;">Nikmati hari-harimu.. </li> <li style="text-align: justify;">Coba untuk menyelesaikan sesuatu yang telah Sobat mulai..</li> <li style="text-align: justify;">Baca artikel di JombloPedia.com setiap ada kesempatan. :p</li> </ol> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirSdyTLeFsAG0vThWxuQcWG1vgpsDLLVi9dwXjnlqGEPigVFxnytXyOIGHTKaipZrKENhxhyphenhyphenv08VvfLB1TmjADWN8EJ3bo7zqWMnzcXq5Ok3DiNDUvnBKr3SDZizh59uyJO7pVrD2QVxwS/s1600/29+Langkah+Agar+Tetap+Kreatif+Para+Jomblo.jpg" style="width: 100%;" /></div> <br />

29 Langkah Menjadi Jomblo Kreatif [Infografis]

PAKAR NUSANTARA , JAKARTA - Selamat pagi Sobat! menjadi kreatif tentu bukan hal yang mudah.. beberapa orang mungkin beruntung terlahir deng...

Read more »

Mengenal Musim Buah di Indonesia [Infografis]

<div style="text-align: justify;"> <b>PAKAR NUSANTARA</b><b>, JAKARTA - </b>Selamat siang Sobat Jomblopedia setanah air.. sebelum menyimak musim buah-buahan di Indonesia, baiklah kita berpantun dulu..</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <i>Buah Manggis Buah Delima, </i></div> <div style="text-align: center;"> <i>Asep Menangis Dapat Duit Dua Lima! </i></div> <div style="text-align: center;"> <i><br /></i></div> <div style="text-align: center;"> <i>Buah kedondong Biji selasih<br />Dulu bencong sekarang masihhhhhh</i></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <i>Buah Nanas, Buah bengkoang<br /> Buah jambu, Buah kedondong<br /> Ngerujak dooooooooonggggggg...</i></div> <div style="text-align: center;"> <i><br />Buah belimbing buah rambutan<br />itu kumis apa hutan...</i></div> <div style="text-align: center;"> <i><br /></i></div> <div style="text-align: center;"> <i>Buah semangka buah duren<br />Nggak nyangka gue keren</i></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Yakk, agak-agak gak jelas gitu kan.. namanya juga jomblo #eh. Makanya banyak makan buah biar gak geje (hammer). <i>Back to the topic</i>, Indonesia dikenal dengan letak geografisnya yang strategis sehingga memiliki iklim yang baik untuk berbagai tanaman. Iklim tropis yang ada Indonesia telah memunculkan berbagai varietas jenis tanaman termasuk buah-buahannya. Indonesia telah dikenal luas memiliki musim buah yang selalu silih berganti. Selesai musim durian, disusul dengan musim rambutan..selesainya musim rambutan eh muncul lagi musim duku! dan untuk musim buah lainnya. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Inilah sebabnya sebagai orang Indonesia kita harusnya bersyukur bisa hidup dengan macam buah yang berlimpah. Orang Indonesia selayaknya dapat hidup sehat dan bersemangat, karena kita tahu buah-buahan baik untuk kesehatan tubuh. Untuk mereka yang senang berbisnis buah (pedagang buah), mereka sudah tahu musim-musim yang akan dilalui dalam setahun yang akan datang. Kapan harus stok buah mangga manalagi, kapan harus menyediakan durian, manggis, duku dan lain sebagainya. Ini tentu penting, karena beberapa sifat buah tidak tahan lama apabila sudah dipetik dari pohonnya. <i>Timing </i>yang tepat akan membuat jualan laris sesuai dengan musimnya. hehe.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sobat Jomblo pencinta buah harus paham siklus tahunan buah ini. Sehingga tidak ketinggalan semaraknya menikmati buah segar langsung dari petani atau dari kebunnya. Dari pada harus makan buah hasil impor yang lebih banyak disuntikkan pengawet? hayo.. (maksud terselubung nih, cintailah produk-produk Indonesia).</div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv-TAzHCyHt5gi0YL5gIox6ERvakOeziqTsS096evQjCx8BqzdbuY5L3Qtcvlc2reEwk0JT_uoWdVSMgjaFFH1GoQzT0Jga57TnFTyEInPWg_poep2u3hAHFQA72WR0pd4okTQpBVUQLtb/s1600/Musim+Buah+Di+Indonesia.jpg" /></div> <u><b><br /></b></u></div> <div style="text-align: justify;"> <u><b>Apa sih manfaat buah-buahan yang ada di Indonesia ini? </b></u></div> <ul style="text-align: justify;"> <li><b>Mangga</b>, banyak mengandung antioksidan dan dapat mencerahkan kulit. Nutrisinya baik untuk kesehatan mata dan pencernaan.</li> <li><b>Jambu Biji</b>, membantu mengatasi penyakit demam berdarah, diabetes dan meurunkan kolesterol.</li> <li><b>Jambu Air</b>, mengandung banyak Vitamin A, serat yang tinggi bagus untuk pencernaan, menjaga cairan dalam tubuh.</li> <li><b>Jambu Bol</b>, mengandung serat, kalsium, fosfor, vitamin A, tiamin yang baik untuk tubuh. Dapat mengobati sariawan.</li> <li><b>Jambu Mete</b>, mengandung tanin dan kardol yang bermanfaat sebagai antibakteri, mengurangi risiko diabetes, mengobati disentri dan radang.</li> <li><b>Jeruk Manis</b>, Banyak mengandung vitamin C, menurunkan risiko penyakit jantung, kolesterol dan tekanan darah tinggi.</li> <li><b>Jeruk Bali</b>, Mempunyai antibakteri dan antioksidan dalam menjaga kesehatan kulit serta menurunkan kadar kolesterol dalam darah.</li> <li><b>Jeruk Nipis</b>, Dapat mengobati panas dalam, sariawan dan batuk. Mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh.</li> <li><b>Rambutan</b>, Buah yang kaya akan vitamin C untuk melindungi dari radikal bebas dan baik dalam pembentukan darah</li> <li><b>Kedondong</b>, Buah sebagai obat batuk alami, selain itu bagus untuk kecantikan kulit wajah dan tubuh. Baik untuk diet.</li> <li><b>Kesemek</b>, Serat 2 kali lebih banyak dibandingkan apel, bagus untuk menjaga kelangsingan tubuh, baik untuk menyehatkan paru-paru.</li> <li><b>Belimbing</b>, Berkhasiat obat mengobati Diabetes Melitus, mengurangi kolesterol dan meningkatkan daya tahan tubuh</li> <li><b>Pepaya</b>, Menjaga kesehatan pencernaan dan paru-paru, kaya akan antioksidan. Mencegah penyakit jantung dan kanker usus besar.</li> <li><b>Sawo</b>, kaya akan kandungan zat tanin, antioksidan, vitamin A, C dan serat yang baik untuk tubuh serta dapat mengobati disentri</li> <li><b>Salak</b>, kengobati penyakit diare. Selain itu kaya akan nutrisi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata.</li> <li><b>Duku</b>, kandungannya dapat membantu menguatkan tulang dan gigi, menurunkan demam panas dan mengobati diare.</li> <li><b>Nangka</b>, kaya akan vitamin A dan C, membantu mencegah anemia dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh</li> <li><b>Durian</b>, memiliki nutrisi vitamin C lebih tinggi dan Tryptopan yang dikenal memiliki efek '<i>Feel Good</i>' atau mengurangi stres.</li> <li><b>Sirsak</b>, mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Membentuk tulang yang kuat serta menghambat osteoporosis</li> <li><b>Alpukat</b>,  mengandung kalsium 2 kali lebih banyak dari pisang. Terdapat nutrisi penting yang bisa mencegah penyakit stroke, penuaan dini dan kanker prostat.</li> <li><b>Melon</b>, meningkatkan daya tahan tubuh terutama bagi ibu hamil. Membantu Deoksifikasi dan membantu mengendalikan tekanan darah.</li> <li><b>Manggis</b>, kandungan antioksidan yang baik baik tubuh. Buah yang baik untuk diet, membantu mencegah kanker serta mengurangi gula darah.</li> <li><b>Pisang</b>, membantu penderita Seasonal Affective Disorder. Dengan nutrisi yang baik untuk mengobati penyakit anemia, maag dan stroke. </li> </ul> <div style="text-align: justify;"> Untuk musim-musimnya, Sobat bisa melihat di gambar Infografis di bawah ini dengan mencocokkan gambar buah dengan bulan musimnya. </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsKhfGpjYclr8YlVvzTpMxGXF5wexoDcMJNQX04V7bWfy1ouqMR7Tj_-AURRMocPzs8X2-UZ75HE-KGJRaXsCkz01jfWp_I8389PoqS1UFv3_OuK7WZDqoMAiI1dTRQu3eotuQWH28aZQu/s1600/Infografis+Musim+Buah+Di+Indoensia.jpg" style="max-width: 100%;" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div>

Mengenal Musim Buah di Indonesia [Infografis]

PAKAR NUSANTARA , JAKARTA - Selamat siang Sobat Jomblopedia setanah air.. sebelum menyimak musim buah-buahan di Indonesia, baiklah kita ber...

Read more »

10 Tanda Kamu Serius Menjalani Suatu Hubungan [Infografis]

<div style="text-align: justify;"> <b>PAKAR NUSANTARA</b><b>, JAKARTA - </b>Pernahkan Sobat merasa bahwa jalinan kasih yang sobat bangun bersama kekasih sudah mencapai arah yang lebih serius? atau mungkin malah terasa stagnan di tempat dan ingin mengubahnya ke arah yang lebih serius?<br /> <br /> Berikut hasil wawancara Monarch Airlines dengan melakukan survey pada pasangan muda di Inggris, dan ditemui beberapa hal yang dilakukan pasangan yang menjalani hubungan ke arah yang serius. Informasi ini tersaji dalam bentuk Infografis. <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTr1mwY2beJp0KKtZyD3u_g5HU0PbSSpP4pZSfqakaqNTGA2TRu5HeUpJo9lnKZ6frhYLAWL3VklErunlVLGwykVuAlpWUz0JfH1V1jjk6HyYlsmKNOLZHrlih628oR6zzDGYn30tCYCM/s1600/Top-10-Signs-Youre-In-A-Serious-Relationship-Infographic.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTr1mwY2beJp0KKtZyD3u_g5HU0PbSSpP4pZSfqakaqNTGA2TRu5HeUpJo9lnKZ6frhYLAWL3VklErunlVLGwykVuAlpWUz0JfH1V1jjk6HyYlsmKNOLZHrlih628oR6zzDGYn30tCYCM/s1600/Top-10-Signs-Youre-In-A-Serious-Relationship-Infographic.png" /></a></div> </div> <ol> <li>Kalian sering mengunjungi pihak keluarga pasangan masing-masing. (Sebanyak 58% pasangan) </li> <li>Kalian sering saling bertukar kunci rumah/kosan. (Sebanyak 50% pasangan)</li> <li>Kalian sering merencakan bepergian liburan bersama. (Sebanyak 49% pasangan)</li> <li>Kalian sering mendiskusikan rencana masa depan bersama. (Sebanyak 46% pasangan)</li> <li>Pernah diundang untuk mengikuti acara keluarga besar pasangan. (Sebanyak 58% pasangan)</li> <li>Mengatakan "Aku Sayang Kamu" dalam berbagai kesempatan. (Sebanyak 37% pasangan) </li> <li>Tinggal semalaman di rumah pasangan.(Sebanyak 34% Pasangan)</li> <li>Bertemu satu sama lain setiap malam. (Sebanyak 32% pasangan)</li> <li>Meninggalkan sikat gigi di rumah pasangan. (Sebanyak 29% pasangan)</li> <li>Kamu menceritakan semua hal yang ada dalam benakmu kepada pasangan. (Sebanyak 28% pasangan)</li> </ol> <ul> <li>Rata-rata di Inggris pasangan muda memerlukan waktu sekitar 5 Bulan hingga sampai tahap hubungan yang serius. </li> <li>82% pasangan muda di Inggris memiliki prinsip yang sama dalam menjalani hubungan yaitu "Kata-kata akan lebih memiliki arti penting jika diikuti dengan perbuatan" </li> <li>4 dari 5 pasangan muda di Inggris pernah melakukan perjalanan liburan bersama keluarga masing-masing pasangan.</li> </ul> <img border="0" src="https://thumbnails.visually.netdna-cdn.com/is-your-relationship-serious_52f9fcab0e325.jpg" style="max-width: 100%;" /><br /> Infographic by: <a href="http://www.monarch.co.uk/" rel="nofollow" target="_blank">monarch.co.uk</a>

10 Tanda Kamu Serius Menjalani Suatu Hubungan [Infografis]

PAKAR NUSANTARA , JAKARTA - Pernahkan Sobat merasa bahwa jalinan kasih yang sobat bangun bersama kekasih sudah mencapai arah yang lebih ser...

Read more »